บทความเพื่อสุขภาพ

สูตรลับ...เสริมพัฒนาลูกน้อย

18/01/2561

คุณพ่อคุณแม่ควรฝึกลูกโดยเริ่มจากเรื่องใกล้ตัวเริ่มจากเรื่องใกล้ตัว คือ กิจวัตรประจำวัน จนถึงการช่วยพ่อแม่ทำงานบ้าน พ่อแม่หลายคนอาจมองว่าเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่แท้จริงแล้วควรปลูกฝังให้ลูกทำด้วยตนเองเป็นประจำ ครั้งแรกอาจจะเริ่มจากการทำด้วยร่วมกัน เพื่อให้ลูกได้เห็นเป็นตัวอย่าง และสุดท้ายฝึกให้ลูกทำด้วยตนเอง เช่น

1.ลูกสามารถช่วยเหลือตัวเองได้ จะช่วยสร้างความมั่นใจและภาคภูมิใจให้กับเด็ก สามารถไปโรงเรียน และใช้ชีวิตในสังคมได้โดยไม่พึ่งพาผู้อื่น

2.ช่วยสร้างสุขนิสัยที่ดีในการรักษาร่างกายและของใช้ให้สะอาด เป็นพื้นฐานสำคัญต่อการมีสุขภาพดี

3.ทำกิจวัตรประจำวันตามเวลาสม่ำเสมอช่วยสร้างนาฬิกาชีวิตที่ดีให้ร่างกาย เช่น การตื่นนอนแต่เช้าและเข้านอนแต่หัวค่ำ ถ้าเราสร้างนาฬิกาชีวิตที่ดีให้กับลูก ลูกจะเกิดระเบียบวินัยในตัวเองตามธรรมชาติติดเป็นนิสัยไปจนโต แม้พ่อแม่ไม่อยู่ลูกก็ทำเองได้

4.การดูแลตัวเองเป็นพื้นฐานเริ่มต้นของการรู้จักรับผิดชอบ เริ่มต้นจากการที่ลูกรับผิดชอบเรื่องของตัวเอง แล้วค่อยๆเพิ่มเป็นดูแลคนรอบข้าง (ช่วยดูแลคนในครอบครัว) นำไปสู่การมีจิตสำนึกการรับผิดชอบต่อสังคมที่กว้างขึ้นช่วยฝึกให้ลูกมีจิตสาธารณะได้

อีกหนึ่งตัวช่วยที่ดีสำหรับฝึกทักษะให้ลูก คือ การทำงานบ้านที่จะช่วยฝึกทักษะด้าน EF (Executive Functions) ซึ่งเป็นทักษะที่สำคัญในการจัดการชีวิตให้สำเร็จ ยกตัวอย่างเช่น การชวนลูกมาช่วยตากผ้า เพราะกว่าลูกจะหยิบเสื้อมาแขวน หยิบกางเกงมาตากบนราวเสร็จ เท่ากับว่าลูกได้ฝึกการควบคุมตัวเองให้สำเร็จตามเป้าหมาย รวมถึงได้คิดวิเคราะห์แก้ปัญหาเฉพาะหน้า ฝึกคิดหยืดหยุ่นตามสถานการณ์ต่างๆ แถมยังได้ฝึกกล้ามเนื้อมัดเล็ก และมัดใหญ่ที่ดีต่อพัฒนาการลูก

วิธีการทำงานบ้านให้เป็นเรื่องสนุก ควรสอดแทรกเกมสนุกเพื่อจูงใจและกระตุ้นให้เกิดการเรียนรู้ เช่น เรามาเล่นเกมทายสีผ้าในตระกร้ากันเถอะ เสร็จแล้วมาช่วยกันพับนะจ๊ะ หรือช่วยพ่อจับคู่ถุงเท้าที่เหมือนกันหน่อย เริ่มต้นฝึกได้ตั้งแต่ตัวน้อยๆ เป็นการปลูกฝังทัศนะคติที่ดีต่อการทำงาน

การทำงานบ้านให้เป็นเรื่องปกติ ชวนลูกทำงานบ้านอย่างสม่ำเสมอ ให้เป็นเรื่องธรรมดาเหมือนกิจวัตรประจำวันทั่วไป เช่น ตื่นนอนแล้วพับผ้าห่ม กินข้าวเสร็จเอาจานไปเก็บ โดยพ่อแม่ต้องทำให้ดูก่อนทำให้เห็นทุกวัน ชวนลูกทำทุกวันแล้วจะกลายเป็นความเคยชินไปเอง

เรื่องโดย ชมนภัส วังอินทร์

team content thaihealth

ข้อมูลบางส่วนจาก : หนังสือสิ่งเล็กๆ ที่สร้างลูก